ร่วมเดินทางสู่การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เชียงราย Laughter Yoga & Self-Connection A Wellness Experience in Chiang Rai ผสมผสานเสียงหัวเราะ การผ่อนคลายอย่างล้ำลึก และการเชื่อมต่อกับตัวเอง เพื่อฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ เราเริ่มต้นด้วย โยคะหัวเราะ นำโดยครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง ผู้ฝึกสอนโยคะหัวเราะระดับมาสเตอร์เพียงคนเดียวในประเทศไทย

 

การฝึกที่สนุกสนานนี้ผสมผสานการหัวเราะ การหายใจ และการเคลื่อนไหวเบาๆ เพื่อลดความเครียด ยกระดับอารมณ์ และเพิ่มพลังให้จิตใจ ต่อด้วยการฝึก โยคะนิทรา หรือ "การนอนหลับแบบโยคะ" การฝึกที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างล้ำลึก ส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์และความชัดเจนของจิตใจ ช่วยให้คุณได้รีเซ็ตและฟื้นฟูตัวเอง

 

ในช่วงสุดท้าย คุณจะได้ร่วมกิจกรรมไตร่ตรองที่เชื่อมต่อคุณกับตัวตนภายใน ผ่านการวาดหรือการเขียน คุณจะได้สำรวจความคิดและเจตนารมณ์ของตัวเอง และทิ้งข้อความให้ผู้เข้าร่วมคนต่อไปได้อ่าน กิจกรรมที่เน้นการเชื่อมต่อกับหัวใจนี้มอบโอกาสให้คุณได้สื่อสารกับตัวเองและไตร่ตรองถึงการเดินทางของชีวิต

 

ปิดท้ายประสบการณ์ด้วย ชาสมุนไพรเชียงราย ที่ช่วยให้ผ่อนคลายและซึมซับบรรยากาศของการฝึก ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือมีประสบการณ์ในการฝึกโยคะ การเดินทางเพื่อดูแลสุขภาพครั้งนี้มอบโอกาสในการไตร่ตรองตัวเองและการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้ง มาร่วม "โยคะหัวเราะและการเชื่อมต่อกับตัวตน" แล้วคุณจะรู้สึกสดชื่นและสงบนิ่งมากขึ้น 

​

Join us for a transformative wellness journey in Chiang Rai, blending laughter, deep relaxation, and self-connection to rejuvenate your mind, body, and spirit. We begin with Laughter Yoga, led by Kay Wararuk Sunonethong, Thailand’s only certified Laughter Yoga Master Trainer.

​

This joyful practice combines laughter, breathing, and light movement to reduce stress, uplift your mood, and energize your spirit. Next, experience Yoga Nidra, or "yogic sleep," a deeply restorative practice that promotes emotional balance and mental clarity, helping you reset and restore.

 

In the final part, you’ll engage in a reflective activity that connects you with your inner self. Through drawing or writing, you’ll explore your thoughts and intentions, and leave a message for the next participant to read. This heart-centered practice offers a chance to communicate with yourself and reflect on your journey.

​

The experience concludes with a soothing cup of Chiang Rai herbal tea, helping you relax and fully absorb the session. Whether new to yoga or experienced, this wellness journey offers an opportunity for self-reflection and deep connection.

Join us for "Laughter Yoga & Self-Connection" and leave feeling refreshed and centered.​​